특집 운동

강도 높음 42 분  

Lower Body   Kettlebells, Dumbbells

초보자 24 분  

Lower Body   Box / Step, Bench, Chair

보통 12 분  

Yoga   Exercise Mat

강도 높음 1 시간  

Full Body   Exercise Mat

초보자 10 분  

Full Body   Exercise Mat

보통 10 분  

Chest   Dumbbells, Bench

강도 높음 43 분  

Full Body   Jump Rope

초보자 7 분  

Yoga   No Equipment

보통 19 분  

Yoga   Exercise Mat

강도 높음 53 분  

Full Body   Exercise Mat

초보자 13 분  

Full Body   Exercise Mat

보통 13 분  

Full Body   No Equipment

강도 높음 8 분  

Lower Body   No Equipment

초보자 40 분  

Lower Body   Dumbbells, Box / Step

보통 30 분  

Full Body   Dumbbells

강도 높음 53 분  

Legs   Kettlebells, Dumbbells, Cable Pulley Machine, Wall, Chair, Medicine Ball, Exercise Mat

초보자 21 분  

Full Body   Exercise Mat

보통 10 분  

Core   No Equipment

강도 높음 20 분  

Full Body   Kettlebells

초보자 20 분  

Cardio   No Equipment

보통 13 분  

Lower Body   Dumbbells

강도 높음 40 분  

Chest   Exercise Mat

초보자 10 분  

Legs   Kettlebells, Exercise Mat

보통 40 분  

Full Body   Kettlebells