Entreno T

보통 Duration 39 분들

대상 영역: Hombros, Pecho, Brazos

개인 트레이너가 추가함 Alejandro Felpeto Castaño

태그들

어깨 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

1 분

10 초들

1 분

10 초들

1 분

10 초들

세트 2: 2 라운드

1 분

10 초들

1 분

10 초들

1 분

10 초들

세트 3: 3 라운드

1 분

10 초들

1 분

10 초들

1 분

10 초들

세트 4: 3 라운드

1 분

10 초들

1 분

10 초들

1 분

10 초들

Workout Discussion

27 Feb

Alejandro F.

hola Alejandro, la verdad es que no está bien diseñado porque no encuentro los ejercicios en la app. lo utilizo para definir los tiempos. los ejercicios son diferentes.

27 Feb

Alejandro K.

Hola. Este entrenamiento que tan efectivo es. disculpa la pregunta, soy nuevo en esto :)

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운동 기록

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초보자

17 분

Inferior del cuerpo

Silla

Lunes

보통

53 분

Pecho

Barra con pesas, Banco, Mancuerna

Entreno 50

강도 높음

1 시간

Hombros

Ningún equipo

Entreno F1

보통

58 분

Piernas

Máquina cardio, Mancuerna, Cuerda de saltar, Pelota de estabilidad, Barra con pesas

Cardio Móvil

보통

41 분

Hombros

ENTRENO INICIAL 30 SEGUNDOS

보통

35 분

Inferior del cuerpo

Máquina cardio, Barra con pesas, Mancuerna, BOSU

Entreno T

Exercises

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Lunes

Entreno 50

Entreno F1

Cardio Móvil

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