Arms

보통 Duration 11 분들

대상 영역: Arms

장비: Dumbbell, Barbell, Bench, Strength Machine, Chair

추가한 사람 Michael Smith

태그들

풀짐 운동 팔 운동 덤벨 운동 바벨 운동 벤치 운동 강도 기계 운동 의자 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

실패까지 반복

Alternating Dumbbell Curl to Press

실패까지 반복

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

실패까지 반복

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

실패까지 반복

Barbell Incline Bench Press

실패까지 반복

실패까지 반복

Cable Lat Pull Down

실패까지 반복

Cross Body Hammer Curl

실패까지 반복

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

실패까지 반복

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

실패까지 반복

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

실패까지 반복

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