앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

For definition and a nice ass 😉 Add 5 reps as each stretch becomes easier


관련 운동

Glutes
20 분 54 초, 보통
Glutes
5 분 31 초, 보통
Glutes
7 분 13 초, 강도 높음
Glutes
28 분 10 초, 보통
Glutes
6 분 30 초, 보통
Glutes
8 분 40 초, 보통


이 운동을 하려면 이 운동의 생성자가 앱에서 당신에게 보내야 합니다.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

보통 18 분  
Lower Body   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

보통 10 분  
Core   No Equipment
Glutes

Glutes

초보자 5 분  
Love You to the Core

Love You to the Core

초보자 4 분 30 초  
Lower Body   Exercise Mat
Glutes on Fire

Glutes on Fire

보통 15 분  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Abs Baby

Abs Baby

보통 3 분 30 초  
Core  

운동 카테고리들