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Flexiones
2 분 15 초, 보통
Flexiones
2 분들, 보통
Flexiones
1 분 51 초, 초보자
Flexiones
1 분 30 초, 보통
Flexiones Principiante 9
5 분 45 초, 초보자
Flexiones Repeticiones
6 분 15 초, 보통


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강도 높음 30 분  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
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보통 31 분  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Banco
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보통 5 분  
Núcleo  
Triceps

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보통 32 분  
Brazos   Banco, Mancuernas

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