앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

관련 운동

Core
7 분 30 초, 보통
Core, Chest, Legs
23 분 15 초, 보통
Cardio & Core
14 분 20 초, 보통
Week One
10 분들, 보통
Core Training
11 분 30 초, 보통
Core 2
15 분 33 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Circuit Workout 4
21 분 30 초, 강도 높음

이 운동을 하려면 이 운동의 생성자가 앱에서 당신에게 보내야 합니다.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

The Elliptical Trainer

The Elliptical Trainer

보통 40 분  
Elli

Elli

보통 30 분  
Cardio Machine
Month 3 Day 1

Month 3 Day 1

강도 높음 36 분  
Legs   Cardio Machine, Barbell
Month 3 Week 3 -1

Month 3 Week 3 -1

강도 높음 31 분  
Lower Body   Kettlebell
Adapted Legs

Adapted Legs

강도 높음 13 분  
Lower Body   Kettlebells
16 Week Month 1 -1

16 Week Month 1 -1

강도 높음 31 분  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Chair

운동 카테고리들