Upper Body

Shoulders, back, chest, abs... this workout has it all! A great high intensity upper body workout that will build and sculpt muscle and improve your fitness levels too.

Exercises

세트 1: 4 라운드

Pull-Ups

1 분

Transition

5 초들

무게: 적당히

Bench Dumbbell Fly

1 분

Transition

5 초들

무게: 적당히

Barbell Bent-Over Rows

1 분

Transition

5 초들

Barbell Shoulder Press

1 분

Transition

5 초들

Hanging L Raises

1 분

Rest

1 분

세트 2: 3 라운드

무게: 적당히

Cable Lat Pull Down

1 분

Transition

5 초들

무게: 적당히

Cable Crossovers

1 분

Transition

5 초들

무게: 적당히

Lateral to Front Raises

1 분

Transition

5 초들

Bicycle Crunches

1 분

Rest

1 분

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