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Exercises

세트 1: 2 라운드
Jog In Place
50 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Toe Touches
1 분 30 초
Russian Twists
Russian Twists
1 분 30 초
Right Leg Lifts
1 분 30 초
Left Leg Lifts
1 분 30 초
Reverse Crunches
1 분 30 초

세트 2: 1 라운드
Jumping Jacks
5 분들

세트 3: 1 라운드
Corpse
Corpse
30 초들


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Daily
23 분 30 초, 보통
Daily
10 분 10 초, 보통
Just Fit
15 분들, 보통


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보통 18 분  
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