Daily

100 crunches 90 jumping jacks 80 lunges 70 squats 60 seconds running in place 50-second plank 40 jumping jacks 30 squats 20 high knees 10 push ups

Exercises

세트 1: 3 라운드

Crunches

30 초들

Jumping Jacks

1 분

Squats

1 분

Run at a Steady Pace

1 분

Plank

50 초들

40 Jumping Jack's

1 분

30 Squats

1 분

High Knees

1 분

Push-Ups

30 초들

관련 운동

Beginning

10 분 20 초, 보통

Jump Around

15 분들, 보통

100

4 분들, 보통

Long

6 분 40 초, 보통

8 Minute

7 분 50 초, 강도 높음

7 Minute

7 분 50 초, 보통