Arms

Here are some quick at home or in the office are worksouts you can do. Just use your own body weight. That simple it is a 2 min workout.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Chest Openers

15 회

❤️ 가벼움 (구역 1)

Alternating Side Reaches

15 회

❤️ 가벼움 (구역 1)

Big Reverse Arm Circles

20 회

❤️ 가벼움 (구역 1)

Side Bends

15 회

관련 운동

Arms

11 분 40 초, 초보자

Arms, Back, Chest

6 분 18 초, 보통

Quick Arms And Abs

1 분 41 초, 보통

Arms

3 분 45 초, 강도 높음

First

1 분 30 초, 초보자

Arms

7 분 30 초, 보통