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강도 높은 운동

MMA

강도 높음   2 시간들

대상 영역: Core, Shoulders

Munish Nagar
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Exercises

세트 1: 1 라운드
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Reverse Plank
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Shadow Boxing
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Left Kicks
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Right Kicks
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Right Around The World Kick
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MMA Burpees
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세트 2: 1 라운드
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세트 3: 1 라운드
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세트 4: 1 라운드
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세트 5: 1 라운드
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세트 6: 1 라운드
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세트 7: 1 라운드
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세트 8: 1 라운드
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세트 9: 1 라운드
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세트 10: 1 라운드
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세트 11: 1 라운드
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Reverse Plank
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세트 12: 1 라운드
Plank
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Reverse Plank
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