Total Abs

Work your abs from every angle with this total core workout. Try this series of challenging ab exercises that will really help you engage your abdominal muscles and feel the burn.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Mountain Climbers

30 초들

Straight Leg Bicycle Abs

1 분

Ab Chop Ups

45 초들

Squat Jumps

30 초들

Right Side Plank Dips

30 초들

Left Side Plank Dips

30 초들

Plank Hop Outs

45 초들

Boat Pose

45 초들

세트 2: 1 라운드

Cat Cow

30 초들

Modified Cobra

30 초들

Puppy Pose

30 초들

다음에서 나타남

복부 & 코어

체중 감량

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