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관련 운동

EK 3 Bars
13 분 4 초, 강도 높음
EK Power
7 분 15 초, 강도 높음
A1
2 분 15 초,
Number One
2 분 48 초, 강도 높음
Complete Strength 6 Revamped
14 분 54 초, 강도 높음
EK 20
15 분 30 초,

같은 장비로 하는 운동

Short 15' - dimanche, mercredi
17 분 24 초, 보통
Short 15' - lundi, jeudi
17 분 24 초, 보통
Short - dimanche, mercredi
31 분 17 초, 보통
Wednesday Workout, A
8 분 36 초, 보통
5 For 5
19 분 55 초, 강도 높음
At the Bar
19 분 33 초, 강도 높음

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Numbers Game

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강도 높음 52 분  
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50s

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강도 높음 20 분  
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강도 높음 25 분  
Upper Body   Barbell, Bench, Pull Up Bar
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강도 높음 17 분  
Shoulders   Barbell, Pull Up Bar, Kettlebell, Medicine Ball, Wall
Tuesday WOD

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33 분  
Chest   Rings, Barbell, Bench, Pull Up Bar

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