앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

관련 운동

Full
10 분 30 초, 보통
Oefenen
3 분들, 초보자
High Int
3 분 35 초, 강도 높음
INTENSE
17 분 15 초, 강도 높음
A,A,L
7 분 20 초, 보통
Quick And Intense
10 분들, 강도 높음


이 운동을 하려면 이 운동의 생성자가 앱에서 당신에게 보내야 합니다.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

HIITMax 1-3

HIITMax 1-3

보통 16 분  
Shoulders   Dumbbell
HIITMax 1-5

HIITMax 1-5

보통 16 분  
Legs  
Accelerate 2-4

Accelerate 2-4

보통 19 분  
Core   Dumbbell
Accelerate 3-1

Accelerate 3-1

보통 25 분  
Lower Body   Jump Rope, Kettlebell, Dumbbell
HIITMax 2-1

HIITMax 2-1

보통 16 분  
Lower Body   Stability Ball
HIITMax 2-3

HIITMax 2-3

보통 16 분  
Core   Stability Ball

운동 카테고리들