강도 높은 운동

Dead Workout

강도 높음 Duration 16 분들

대상 영역: Full Body

장비: Barbell, Bench

추가한 사람 Oscar Bergman

태그들

풀짐 운동 전신 운동 바벨 운동 벤치 운동

Exercises

세트 1: 10 라운드

무게: 적당히

10 회

무게: 적당히

10 회

세트 2: 5 라운드

❤️ 최대 (구역 5)

5 회

5 회

세트 3: 1 라운드

40 회

세트 4: 4 라운드

Barbell Bench Press

무게: 최대로

Barbell Bench Press

10 회

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Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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