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설명

prior to getting into this workout, do 1 set of Push up, Dips and Pull ups


Exercises

세트 1: 5 라운드
무게: 무겁게
8 회
45 초들

세트 2: 5 라운드
무게: 무겁게
8 회
30 초들

세트 3: 4 라운드


세트 5: 4 라운드


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