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세트 1: 2 라운드


관련 운동

Thursday
10 분 2 초, 보통
Friday
15 분 41 초, 강도 높음
Monday
5 분 21 초, 보통
Monday
5 분 51 초, 보통
Wednesday
9 분 38 초, 보통
Friday
8 분 8 초, 초보자

같은 장비로 하는 운동

Scientific 7-Minute Warm Up
7 분 55 초, 강도 높음
7-Minute Workout
9 분 21 초, 보통
Ready Steady Go
24 분 50 초, 보통
Bodyweight HIIT JRS
10 분들, 강도 높음
Glutes and Thighs
16 분들, 보통
Mary fitness Assessment
18 분 15 초, 초보자

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Cordio

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보통 20 분  
Core   Exercise Mat
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초보자 7 분  
Back   No Equipment
they tried to make me go to kneehab

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보통 26 분  
Lower Body   Wall, Chair, Box or Step

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