앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Con este entrenamiento moderado de pecho, espalda y hombros irás cambiando el peso y el número de repeticiones en función de cada ejercicio. Coge DOS juegos de mancuernas: uno de peso ligero y otro de peso medio.


관련 운동

Pesas
12 분 35 초, 초보자
Negocio grande
5 분들, 보통
Brazos
41 분 16 초, 보통
Pesas
4 분들,
Pesas
5 분들, 보통
Pesas
5 분 20 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Renato 4.2
43 분 50 초, 보통
Angelina 4.2
43 분 2 초, 보통
Renato 3.2
42 분 30 초, 보통
Angelina 3.2
42 분 30 초, 보통
Renato 2.2
41 분 26 초, 보통
Angelina 2.2
41 분 26 초, 보통

이 운동을 하려면 이 운동의 생성자가 앱에서 당신에게 보내야 합니다.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

보통 10 분  
Núcleo   Ningún equipo
HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

강도 높음 8 분  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

보통 10 분  
Cuerpo Entero  
Abdominales totales

Abdominales totales

강도 높음 8 분  
Núcleo  
Parte Superior Del Cuerpo Sin Descanso

Parte Superior Del Cuerpo Sin Descanso

강도 높음 14 분  
Hombros   Mancuerna, Banco
Hiit 150

Hiit 150

강도 높음 16 분  
Inferior del cuerpo   Cuerda de saltar

운동 카테고리들