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설명

Ejercicios con mancuernas para hombros, bíceps y tríceps


Exercises

세트 1: 4 라운드

세트 2: 1 라운드

세트 3: 4 라운드

세트 4: 1 라운드
40 초들


세트 6: 1 라운드
40 초들

세트 7: 4 라운드

세트 8: 1 라운드
40 초들

세트 9: 4 라운드

세트 10: 1 라운드
40 초들

세트 11: 4 라운드

세트 12: 1 라운드
40 초들

세트 13: 4 라운드


세트 15: 1 라운드
40 초들

세트 16: 4 라운드

세트 17: 1 라운드
40 초들

세트 18: 3 라운드

세트 19: 1 라운드
40 초들

세트 20: 3 라운드


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