Day Five

보통 Duration 41 분들

대상 영역: Upper Body

장비: Strength Machine, Dumbbell, Bench, Chair

추가한 사람 Andrew Donager

태그들

풀짐 운동 상체 운동 강도 기계 운동 덤벨 운동 벤치 운동 의자 운동

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Power Systems Strength Equipment

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BowFlex Xceed Home Gym

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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FLYBIRD Adjustable Weight Bench

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Day Three

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Day Four

보통

1 시간

Lower Body

Strength Machine, Kettlebell, Dumbbell, Cardio Machine

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