Roundabout💙

보통 Duration 16 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Iphigenia Karapanagioti

태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

1 분

Hydrants With Leg Extensions ( 30 Secs Each Side)

1 분

Rainbows On Knees( 30 Secs Each Side)

1 분

Dragon Squats With Side Kick

Dragon Squats With Side Kick

1 분

Sumo Squats With Lifted Heels

Sumo Squats With Lifted Heels

30 초들

Bear Plank Leg Lifts (30secs Each Side)

1 분

Single Leg Deadlifts (30 Secs Each Side)

1 분

Sumo Squat To Calf Raise

30 초들

Squat To Sumo Squat

30 초들

Rest

30 초들

관련 운동

17 분 30 초, 초보자

8 분들,

9 분 28 초, 보통

7 분 30 초, 보통

8 분들,

5 분 50 초, 초보자

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11 분

Core

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보통

7 분

Core

6 Mins Easy Legs💙

초보자

6 분

Lower Body

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