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Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 적당히
8 회
1 분 40 초

세트 2: 1 라운드
무게: 무겁게
8 회
1 분 40 초

세트 3: 1 라운드
무게: 무겁게
8 회
1 분 40 초

세트 4: 1 라운드
무게: 무겁게
8 회
2 분 30 초

세트 5: 1 라운드
무게: 적당히
8 회
1 분 40 초

세트 6: 1 라운드
무게: 적당히
8 회
1 분 40 초

세트 7: 1 라운드
무게: 적당히
8 회
1 분 40 초

세트 8: 1 라운드
무게: 적당히
8 회
1 분 40 초

세트 9: 1 라운드
무게: 적당히
8 회
1 분

세트 10: 1 라운드
무게: 무겁게
8 회
1 분

세트 11: 1 라운드
무게: 무겁게
8 회
1 분

세트 12: 1 라운드
무게: 무겁게
8 회
1 분

세트 13: 1 라운드
무게: 무겁게
8 회
1 분

세트 14: 1 라운드

세트 15: 1 라운드

세트 16: 1 라운드

세트 17: 1 라운드

세트 18: 1 라운드
저항: 가볍게
8 회
1 분

세트 19: 1 라운드
저항: 가볍게
8 회
1 분

세트 20: 1 라운드
저항: 가볍게
8 회
1 분

세트 21: 1 라운드
저항: 가볍게
8 회
1 분

세트 22: 1 라운드

세트 23: 1 라운드

세트 24: 1 라운드

세트 25: 1 라운드

세트 26: 1 라운드
실패까지 반복
1 분

세트 27: 1 라운드
실패까지 반복
1 분

세트 28: 1 라운드
실패까지 반복
1 분

세트 29: 1 라운드
실패까지 반복
1 분

세트 30: 1 라운드
실패까지 반복
1 분

세트 31: 1 라운드
실패까지 반복
1 분

세트 32: 1 라운드
실패까지 반복
1 분

세트 33: 1 라운드
실패까지 반복
1 분

세트 34: 1 라운드
실패까지 반복
1 분


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