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회원 운동

Killer Chest Workout

20 분들

대상 영역: Shoulders, Arms, Chest

장비: Box or Step

Mitchel Cadieux
 		    추가한 사람 Mitchel Cadieux
Killer Chest Workout
태그들
홈짐 운동 어깨 운동 박스 또는 스텝 운동
설명

Pushups only

Exercises

세트 1: 1 라운드
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 회
Push-Ups
Push-Ups
15 회
Push Up with Feet on Step
15 회
Push-Ups
Push-Ups
15 회
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 1 라운드
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 회
Push-Ups
Push-Ups
15 회
Push Up with Feet on Step
15 회
Push-Ups
Push-Ups
15 회
Rest
Rest
30 초들

세트 3: 1 라운드
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 회
Push-Ups
Push-Ups
15 회
Push Up with Feet on Step
15 회
Push-Ups
Push-Ups
15 회
Rest
Rest
30 초들

세트 4: 1 라운드
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 회
Push-Ups
Push-Ups
15 회
Push Up with Feet on Step
15 회
Push-Ups
Push-Ups
15 회
Rest
Rest
30 초들

세트 5: 1 라운드
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 회
Push-Ups
Push-Ups
15 회
Push Up with Feet on Step
15 회
Push-Ups
Push-Ups
15 회
Rest
Rest
30 초들

세트 6: 1 라운드
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 회
Push-Ups
Push-Ups
15 회
Push Up with Feet on Step
15 회
Push-Ups
Push-Ups
15 회
Rest
Rest
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