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세트 1: 1 라운드

세트 2: 1 라운드
21 회
1 분 15 초
21 회
1 분 15 초
21 회
1 분 30 초


세트 4: 1 라운드
Curl Scott barra Z
8 회
1 분 15 초
Curl Scott barra Z
8 회
1 분 15 초
Curl Scott barra Z
6 회
1 분 30 초
1 분 15 초
1 분 15 초
1 분 15 초
1 분 30 초

세트 5: 1 라운드
Press Frances + Press Banca Cerrado
20 회
1 분 15 초
Press Frances + Press Banca Cerrado
20 회
1 분 15 초
Press Frances + Press Banca Cerrado
20 회
1 분 30 초

세트 6: 1 라운드


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