Get It 💪💪

보통 Duration 22 분들

대상 영역: Core

장비: Dumbbell

추가한 사람 Diane Cardenas

태그들

홈짐 운동 복근 및 코어 운동 덤벨 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Russian Twists

1 분

Rest

30 초들

Alternating Side Planks

1 분

Rest

30 초들

Dumbbell Bent Over Rows

30 초들

20 초들

1 분

45 초들

1 분

50 초들

세트 2: 1 라운드

Russian Twists

1 분

Rest

30 초들

Alternating Side Planks

1 분

Rest

30 초들

Dumbbell Bent Over Rows

30 초들

20 초들

1 분

45 초들

1 분

50 초들

세트 3: 1 라운드

Russian Twists

1 분

Rest

30 초들

Alternating Side Planks

1 분

Rest

30 초들

Dumbbell Bent Over Rows

30 초들

20 초들

1 분

45 초들

1 분

50 초들

같은 장비로 하는 운동

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 분 57 초, 보통

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 분 31 초, 보통

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 분 1 초, 강도 높음

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 분 38 초, 보통

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 분 23 초, 보통

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 분 51 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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Heavy Lifter

강도 높음

8 분

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Wall Sit: Level I

초보자

3 분

Legs

Wall

Wall Sit: Level III

강도 높음

6 분

Legs

Wall

All Around Body

강도 높음

1 시간 10 분

Core

Dumbbell

Men's Health - Spartacus

보통

14 분

Full Body

Dumbbell

Arms

강도 높음

30 분

Arms

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Chair

Get It 💪💪

Exercises

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Wall Sit: Level I

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Men's Health - Spartacus

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