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Exercises

세트 1: 2 라운드
Push Presses
Push Presses
1 분
Rest
Rest
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Rest
Rest
1 분
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 분
Rest
Rest
1 분
Bench Press
Bench Press
1 분
Rest
Rest
1 분
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 분
Rest
Rest
1 분
Butterflys
1 분
Rest
Rest
1 분
Overhead Press
Overhead Press
1 분
Rest
Rest
1 분
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 분
Rest
Rest
1 분
Side Plank Dips
Side Plank Dips
2 분들
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분


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23 분 12 초, 보통
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강도 높음 49 분  
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