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Lower Back


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세트 1: 1 라운드


관련 운동

Home Lower Back
6 분 40 초, 초보자
Lower Back
10 분 10 초,
Short Lower Back
2 분 55 초, 보통
Killer Lower Back
9 분 30 초, 보통
Lower Back Work
10 분 30 초, 보통
(Lower)Back
3 분 15 초,


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P90x: Ab Ripper X

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강도 높음 17 분  
Core   No Equipment
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강도 높음 13 분  
Core   Exercise Mat, Chair
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보통 17 분  
Core   Exercise Mat
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초보자 7 분  
Chest   No Equipment
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초보자 12 분  
Arms   Dumbbells, Bench
5x5

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보통 32 분  
Upper Body   Dumbbells, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Resistance Bands

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