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설명

Focused on thighs and abs.


Exercises

세트 1: 3 라운드
20 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Transition
10 초들
10 초들
Squats- With Kettle Bell 18lb
Squats- With Kettle Bell 18lb
1 분
Transition
10 초들
실패까지 반복
Transition
10 초들
무게: 무겁게
20 회
20 초들


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17 분 30 초, 보통
Legs & Abs
36 분들, 강도 높음

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강도 높음 33 분  
Core   Strength Machine
Core Smashing Delight

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강도 높음 16 분  
Core   No Equipment

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