앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들

세트 2: 3 라운드
1 분
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들

세트 3: 4 라운드
1 분
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들

세트 4: 5 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들
❤️ 최대 (구역 5)
20 초들
10 초들


관련 운동

7 Min Workout
8 분 30 초, 보통
Workout II
19 분 8 초, 강도 높음
Intense Workout
7 분 30 초, 강도 높음
15 Minute Workout
15 분 30 초, 강도 높음
First Workout
13 분 39 초, 보통
Daily Workout
8 분 40 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

보통 7 분  
Legs   Exercise Mat
Skiing

Skiing

보통 7 분  
Full Body   Dumbbells
Jodi Ski Prep

Jodi Ski Prep

보통 12 분  
Lower Body   Wall
7-minute Without Equipment

7-minute Without Equipment

보통 9 분  
Core   Wall
Pre SKI

Pre SKI

초보자 11 분  
Full Body   Wall
Skiing Physio

Skiing Physio

보통 59 분  
Lower Body   Kettlebell, Chair, Box or Step

운동 카테고리들