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Exercises

세트 1: 1 라운드

세트 2: 3 라운드



세트 5: 1 라운드
15 분들


관련 운동

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32 분들, 보통
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4 분들, 강도 높음
Pecho-biceps
5 분 45 초, 보통
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2 분 12 초, 보통
Pecho (Lunes)
5 분 36 초, 보통
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강도 높음 59 분  
Inferior del cuerpo   Caja o paso, Mancuerna
Tren Superior

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보통 1 시간 21 분  
Piernas   Máquina cardio, Barra con pesas, Banco, Mancuerna, Pesa rusa, Silla, Pelota de estabilidad
Glúteos 100

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보통 60 초  
Glúteos   Colchoneta de ejercicio
Brazos

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초보자 49 분  
Inferior del cuerpo   Máquina cardio, Mancuerna
Pierna

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보통 47 분  
Piernas   Máquina cardio, Mancuerna, Barra con pesas, Silla
Glúteos definidos

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보통 15 분  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio

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