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설명

Upper body push pull routine


Exercises

세트 1: 3 라운드
무게: 무겁게
6 회
무게: 무겁게
10 회
15 초들

세트 2: 3 라운드
무게: 적당히
15 회
무게: 적당히
15 회
15 초들

세트 3: 3 라운드
무게: 적당히
10 회
무게: 적당히
10 회
15 초들

세트 4: 3 라운드
무게: 적당히
10 회
무게: 적당히
20 회
15 초들


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