Six Pack

Bicycle crunch has one leg over other, double crunch hold legs for count 2 then release, jack knife doesn't need ball & move arms to either side of legs

Exercises

세트 1: 1 라운드

Scissor Kicks

2 분들

Double Crunches

2 분들

Bicycle Crunches

2 분들

Medicine Ball Jackknife

2 분들

90-90 Crunch Taps

2 분들

관련 운동

Belly

4 분들,

Monday

9 분들, 초보자

Crunches

2 분들,

Workout

12 분들, 보통

Abs

5 분 10 초, 보통

Easy

29 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

Full Body Workout with Dumbbells

20 분 8 초, 보통

Stronger Abs #5

20 분 20 초, 보통

Medicine Ball HIIT

22 분 43 초, 강도 높음

Slam Ball Partner Workout

20 분 43 초, 보통

Slam Ball Workout

24 분 30 초, 보통

HIIT Abs with Med Ball

20 분 31 초, 강도 높음