Abs 5 mins

보통 Duration 5 분들

대상 영역: Core

태그들

복근 및 코어 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

25 초들

25 초들

25 초들

25 초들

10 초들

세트 2: 4 라운드

Full Plank with Leg Lifts

5 초들

Full Scorpion

3 초들

Elbows to Hands Plank

2 초들

Plank with Toe Taps

5 초들

Rainbow Plank

3 초들

세트 3: 1 라운드

Russian Twists

30 초들

세트 4: 4 라운드

Full Plank with Leg Lifts

5 초들

Full Scorpion

3 초들

Elbows to Hands Plank

2 초들

Plank with Toe Taps

5 초들

Rainbow Plank

3 초들

세트 5: 1 라운드

Russian Twists

30 초들

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✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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Upper Body

Chair, Dumbbell

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43 분

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Chair

Sw-09-Abs & Back Cardio Workout

보통

39 분

Core

Sw-08-Strength Workout for Full Body with HIIT Set

보통

41 분

Full Body

Kettlebell, Resistance Band, Barbell, Dumbbell, Wall

Abs 5 mins

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