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Brazos I
4 분 40 초, 초보자
Brazos
4 분들, 초보자
Brazos
4 분들, 보통
Brazos
4 분들, 보통
Brazos
3 분들, 보통
Brazos
1 분 30 초, 보통

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보통 2 분  
Núcleo   Ningún equipo
Entrenamiento científico de 7 minutos

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강도 높음 7 분  
Cuerpo Entero   Pared, Caja / Paso, Banco
Glúteos brasileños

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보통 16 분  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
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보통 7 분  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
El Asombroso Circuito del Cuerpo

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보통 12 분  
Núcleo   Pared
Trotar 20

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보통 20 분  
Piernas  

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