Workout 2

보통 Duration 19 분들

대상 영역: Back, Legs

장비: Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell, Box or Step, Stability Ball

추가한 사람 Josh Ratnieks

태그들

풀짐 운동 등 운동 턱걸이 운동 덤벨 운동 바벨 운동 박스 또는 스텝 운동 운동공 운동

설명

5 reps, alternating exercises for time

Exercises

세트 1: 1 라운드

Alpha Deadlift

5 분들

Alpha Press

1 분

세트 2: 1 라운드

5 분들

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 분

1 분

세트 3: 1 라운드

Bench Barbell Calf Raises

5 분들

1 분

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