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Short Cardio
1 분 35 초, 보통
Quick Cardio Boost
6 분들, 보통
Quick Cardio
20 분들, 보통
Quick Cardio
7 분 55 초, 보통
Cardio
6 분들, 보통
Cardio
23 분 15 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Lateral Step / Sprint / Pushup
7 분 15 초, 강도 높음
All About Box
30 분 51 초, 강도 높음

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보통 12 분  
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Work It Out 3

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보통 9 분  
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초보자 4 분 30 초  
Legs   Dumbbell, Pull Up Bar
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보통 8 분  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell
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보통 12 분  
Core   Pull Up Bar, BOSU, Dumbbell

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