Bouldering 4x4

Pick 4 boulder problems 2+ grades below your max (max = what you send in 10-20 tries). These problems should not be tweaky or tenuous and you should be able to send each one, even when tired. Should be a V5 climber before completing this 4x4.

Exercises

세트 1: 4 라운드

Boulder a V1

30 초들

Boulder a V2

30 초들

Boulder a V3

30 초들

Boulder a V4

30 초들

Rest

2 분들

다음에서 나타남

팔

암벽 등반

관련 운동

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16 분들, 강도 높음

Intro Bouldering 4x4

16 분들, 초보자

Testing 1-2-3-4

5 분 30 초, 강도 높음

Endurance Athlete

22 분들, 강도 높음

BOSU Blast C

15 분 30 초, 보통

Quick Fix

4 분 30 초, 보통