강도 높은 운동

Flexiones

강도 높음 Duration 60 초들

대상 영역: Hombros, Pecho

장비: Ningún equipo

태그들

체중 운동 어깨 운동 장비 없는 운동

설명

Ponte en posición de tabla con los brazos rectos y las manos un poco más abiertas que el ancho de los hombros. Baja el torso hasta que los codos formen un ángulo de 90 grados y empuja hacia arriba. Mantén tu cuello neutro.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Flexiones

1 분

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