강도 높은 운동

Endless Rope

강도 높음 Duration 13 분들

대상 영역: Arms

추가한 사람 Carol Kerr

태그들

설명

Do endless rope Instead of l rope climb

Exercises

세트 1: 3 라운드

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

1 분

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

1 분

1 분

30 초들

세트 2: 1 라운드

20 초들

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

1 분

1 분

Workout Discussion

21 Jun

Did this in a gym a few months ago. Tough workout!

08 Jan

Sooo needed this! I did this offline to learn the moves. This will be my go to workout for this recurring pain in thr butt.

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