앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Burn nearly 200 calories off in just 20 minutes ( approximately 193 calories )


Exercises

세트 1: 1 라운드
5 분들
10 초들
2 분들
10 초들
5 분들
15 초들
2 분들
15 초들
10 초들


관련 운동

Burn 200+
17 분들, 강도 높음
Burn 1,000 Calories
54 분 30 초, 강도 높음
➖105cal BURNER 🔥
14 분들, 보통
Fat Burn
21 분 45 초, 보통
Calorie Burn
5 분들, 보통
Burn 500 Calories?
18 분 41 초, 강도 높음

Adjustable Steel Wire Jump Rope
이 운동의 최고 선택

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

WOD upper body
9 분들, 강도 높음
Tabata 1
14 분 25 초, 보통
We Got the Beat
24 분들, 강도 높음
Full Body Workout II
1 시간 30 분 40 초, 강도 높음
Challenge My Core
56 분 45 초, 강도 높음
GBA
27 분 36 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

보통 2 분  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

강도 높음 8 분  
Arms   Exercise Mat
Butt

Butt

강도 높음 6 분  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

보통 2 분  
Core   No Equipment
Ab challenge

Ab challenge

보통 100 초  
Core  
Booty

Booty

보통 60 초  
Core  

운동 카테고리들