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보통 Duration 17 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Barbell, Box or Step, Bench

추가한 사람 Kasey Savage

태그들

풀짐 운동 하체 운동 바벨 운동 박스 또는 스텝 운동 벤치 운동

관련 운동

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19 분 30 초, 보통

30 분 45 초, 보통

29 분 45 초, 강도 높음

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3 분 50 초, 보통

Rep Fitness Colorado Barbell

이 운동의 최고 선택

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

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31 분 30 초, 강도 높음

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30 분 22 초, 강도 높음

Fitness Testing

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6 분 5 초, 초보자

28 분 52 초, 초보자

Total Body Barbell

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49 분들, 강도 높음

11 분 30 초, 보통

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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보통

16 분

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18 분

Upper Body

Dumbbell, Bench, Box or Step, Cardio Machine, Barbell

K

강도 높음

3 분 30 초

Lower Body

No Equipment

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보통

15 분

Arms

Dumbbell, Box or Step

Gym

26 분

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Medicine Ball, Barbell

Broad jumps

초보자

5 분

Legs

No Equipment

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