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세트 1: 1 라운드


관련 운동

GoGo
11 분 33 초, 보통
Beginner
2 분 16 초, 초보자
Push ups & Sit-Ups
3 분 45 초, 보통
A
5 분 18 초, 보통
Total Body
12 분들, 초보자
5 Min Chest, Arms & Abs
8 분 40 초, 강도 높음


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보통 10 분  
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Cycling

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보통 15 분  
Legs   Cardio Machine
Shuttles

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보통 8 분  
Legs   No Equipment
Spartacus Work Out 30 sec

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보통 5 분  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells

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