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세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
1 분
무게: 적당히
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
30 초들

세트 2: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
1 분
무게: 적당히
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
30 초들

세트 3: 1 라운드


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Núcleo   Ningún equipo
Atacar por la espalda

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초보자 8 분  
Espalda   Mancuernas, Banco
Gluteos 24/10

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보통 27 분  
Inferior del cuerpo   Pesa rusa, Silla

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