Murph

Fitness test: run 1 mile, 100 pull-ups, 200 push-ups, 300 squats. Try for sets of 10, 20, 30 on the minute. (46 min.)

Exercises

세트 1: 1 라운드

❤️ 활발함 (구역 3)

Run 1 Mile

8 분 30 초

세트 2: 10 라운드

Pull-Ups

1 분

세트 3: 10 라운드

Push-Ups

45 초들

세트 4: 10 라운드

Squats

45 초들

세트 5: 1 라운드

Run 1 Mile

8 분들

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