앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

관련 운동

Warm Up
2 분들,
Warm Up
4 분 20 초, 강도 높음
Warm Up
8 분들, 보통
Start Up
4 분 50 초, 초보자
Warmup
5 분 45 초, 보통
Warm-Up
2 분 35 초, 초보자

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)
1 시간 28 분 45 초, 보통
Absolute Restoration (The Woman)
1 시간 5 분 30 초, 보통
💪 Fusion Strength
28 분 35 초, 초보자
☯️ The Internal Pillar
29 분 45 초, 초보자
🌙 Evening Unwind
12 분 15 초, 초보자

이 운동을 하려면 계정을 만들거나 로그인해주세요.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Post Workout Cooldown

Post Workout Cooldown

초보자 6 분  
Legs  
Warmup

Warmup

초보자 6 분  
Shoulders  
W11D3&4

W11D3&4

21 분  
Legs   Dumbbell, Stability Ball
W12D5

W12D5

11 분  
Shoulders   Dumbbell
W3D3&4

W3D3&4

보통 17 분  
Full Body   Dumbbell
W12D2

W12D2

보통 30 분  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball, Bench, Chair

운동 카테고리들