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세트 1: 1 라운드
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보통 12 분  
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보통 14 분  
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보통 30 분  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Asalto de abdominales y brazos

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강도 높음 38 분  
Brazos   Máquina de remo, Mancuernas, Barra fija, Colchoneta de ejercicio

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