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Exercises

세트 1: 1 라운드
45 초들
10 초들
45 초들
10 초들
45 초들
30 초들

세트 2: 1 라운드
10 초들
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
30 초들

세트 3: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
5 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
5 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분


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3 분들, 강도 높음
#1
6 분들, 보통
Jueves
15 분들, 강도 높음


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Inferior del cuerpo  
Base 

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