day 2

보통 Duration 3 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Kettlebell, Dumbbell, Barbell, Box or Step, Stability Ball

추가한 사람 จ่าพิชิต ขจัดพาลชน

태그들

풀짐 운동 하체 운동 케틀벨 운동 덤벨 운동 바벨 운동 박스 또는 스텝 운동 운동공 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

8 회

10 회

Dumbbell Romanian Deadlift

12 회

Bench Barbell Calf Raises

20 회

10 회

Stability Ball Leg Curls

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10 회

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