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Exercises

세트 1: 1 라운드
저항: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
5 분들
2 분들

세트 2: 1 라운드

세트 3: 1 라운드

세트 4: 1 라운드
실패까지 반복
2 분들
실패까지 반복
2 분들
실패까지 반복
2 분들

세트 5: 1 라운드


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Masse 2
32 분 10 초, 강도 높음
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41 분 35 초, 강도 높음

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Leon Mechanical Advantage 1/3
1 시간 32 초, 강도 높음
Back DAY HARD 1
13 분 30 초, 강도 높음

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보통 9 분  
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보통 41 분  
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보통 31 분  
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보통 35 분  
Lower Body   Cardio Machine, Barbell, Dumbbell

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