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세트 1: 5 라운드
Supermans
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30 초들
Elbows to Hands Plank
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30 초들
Fast Push-Ups
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30 초들
Tricep Dips
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30 초들
Tricep Push Ups
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30 초들
Half Side Planks
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30 초들
Half Side Planks
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30 초들
Air Bike Crunches
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30 초들
Side To Side Crunches
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30 초들
Rest
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30 초들


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